RESIELIENZ WORKSHOP:
Praxisnahe Strategien für mehr Widerstandskraft
Eine Einladung an alle, die sagen:
Ich will nicht nur funktionieren, ich will bewusster leben.
WAS DICH IM RESILIENZ WORKSHOP ERWARTET
Fokus auf die Themen der Teilnehmer anstatt Resilienz Workshop von der Stange! – Er ist ein bewusster Raum zur Stärkung deiner inneren Widerstandskraft. Du lernst dich selbst besser kennen. Du probierst praxisnahe Strategien aus, wie du in fordernden Zeiten zentriert bleibst und das Gefühl von „Ich bin überfordert“ Schritt für Schritt ablösen kannst.
1. PRAXISNAH & PERSÖNLICH
Die Inhalte werden flexibel an die Themen der Teilnehmenden angepasst. So nimmst du genau das mit, was du gerade brauchst.
2. AUF DEN PUNKT & WIRKSAM
Der Workshop ist bewusst kompakt gestaltet – Freitag nachmittags und Samstag halbtags - zwei Tage mit maximaler Wirkung.
3. OFFENE ATMOSPHÄRE
Hier brauchst du dich nicht zu verstellen. Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach Mensch sein – mit allem, was dich beschäftigt.
ABLAUF & RAHMENBEDINGUNGEN
- ORT: Fallstraße 26, 81369 München - 3 Min. von S-Bahn Mittersendling
- DAUER: 2 Halbtage – Freitag 15:00-18:30 Uhr & Samstag 09:30-14:00 Uhr
- GRUPPE: geschützter Raum und 4 bis max. 8 Teilnehmer - damit es wirkt
- METHODEN: Psychoedukation, tiefenpsychologische Impulse, Selbsterfahrung, Austausch
BEREIT DIR SELBST DIESEN RAUM ZU SCHENKEN?
Unten kannst du dich über Online-Formular mit dem double-opt-in Verfahren zum Resilienz Workshop anmelden. Nach der Anmeldung melde ich mich bei dir für ein kurzes Gespräch und wir klären alle Details. Die Anmeldebestätigung, Informationen zu Anfahrt sowie die Rechnung werden zugesandt.
Mögliche Starttermine: —–
Investition: 390,- Euro für 8 Stunden Intensivarbeit
Gruppengröße: 4 bis max. 8 Teilnehmer
Es gelten die AGB für Workshops
Fragen noch offen? – Melde dich gerne unter +49 89 20923841 oder Email an info@bewussterwerden.de.
GESTALTE DICH (SELBST) BEWUSSTER – ES IST ZEIT ZU LEBEN!
Anmeldung zu
RESILIENZ WORKSHOP
SO BEGINNST DU MIT DEM RESILIENZ WORKSHOP
DU SPÜRST – ES IST ZEIT FÜR VERÄNDERUNG
Du bist bereit, dir selbst diesen Raum zu schenken – und das ist bereits der wichtigste Schritt. Wähle unten einfach die Gruppe aus, die zeitlich am besten zu dir passt.
ONLINE ANMELDEN – DAUERT NUR KURZ
Fülle das Anmeldeformular aus und sende es ab. Bei Fragen kannst du dich jederzeit melden – per E-Mail oder telefonisch. Ich bin für dich da.
BESTÄTIGUNG & VORBEREITUNG
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine E-Mail mit allen Details zur Gruppe und auch mit deiner Rechnung. Dann kann deine Reise beginnen.
WIE LÄSST SICH DEM VERNÜNFTIG BEGEGNEN?
- DIE METHODEN IM WORKSHOP
1. Selbstreflexion für persönliches Wachstum
Du lernst, deine Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und deine Reaktion bewusst zu wählen – ohne Druck, mit Mitgefühl für dich selbst.
2. Handlungsfähigkeit, Willenskraft und Optimismus stärken
Ziel: Fokussierung stärken, Entscheidungskompetenz verbessern und Eigenverantwortung fördern. Dies führt zu einem selbst bestimmteren und positiveren Alltag.
3. Energie bewahren, statt verbrennen
Effektive Stressbewältigung und kluges Energiemanagement. Wir verinnerlichen Strategien zur Selbstregulation, um Ressourcen optimal zu nutzen und Krisen souverän zu meistern.
4. Kraft aus dem Miteinander gewinnen
Veränderung geschieht nicht nur in dir, sondern auch zwischen uns. In der Begegnung mit anderen kannst du mehr über dich erfahren und neue Perspektiven gewinnen.
STANDORT IN MÜNCHEN: NUR 3 MIN VON S-BAHN MITTERSENDLING ENTFERNT
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Es gibt wenige Termine für Workshops pro Jahr (immer 2 halbe Tage – Freitag und Samstag) und nur zwei therapeutische Gruppen. Melde dich gerne, wenn die aktuellen Termine nicht passen – es gibt immer eine Lösung!
Wir wechseln zwischen kurzen theoretischen Impulsen, praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und Reflexionsphasen. Alles ist so gestaltet, dass du neue Erkenntnisse direkt auf deinen Alltag übertragen kannst – ohne Überforderung, dafür mit Tiefe und Leichtigkeit.
Nein – der Workshop ist so aufgebaut, dass du keine Vorkenntnisse brauchst.
Alles, was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, dich auf neue Perspektiven einzulassen und dich ehrlich mit dir selbst zu beschäftigen. Du bestimmst, wie weit du gehen möchtest – alles geschieht in deinem Tempo.
Ja, du erhältst ein begleitendes Workbook mit den wichtigsten Inhalten und Reflexionsfragen.
Du kannst es später als persönliches Nachschlagewerk für herausfordernde Alltagssituationen nutzen.